O câncer de mama é um dos que mais mata mulheres no Brasil e no mundo,
em 2016 foram registrados 58 mil casos no País. Pensando nisso se criou a
campanha “Outubro Rosa” com a intenção de deixar as mulheres mais bem
informadas quanto as maneiras de prevenção da doença.
Assim como na maior parte das doenças crônicas, a prevenção do câncer de
mama pode estar relacionada com a prática da atividade física e o sedentarismo.
Um estudo apresentado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) comprovou que
cerca de 25% dos casos de câncer de mama e de cólon poderiam ser evitados se os
pacientes praticassem exercícios físicos.
Gabriela Sanches, embaixadora da HOKA ONE ONE Brasil e educadora física,
explica que a prática de atividade física para as mulheres regula o ganho de
massa óssea, de massa muscular e o metabolismo, além da prevenção contra
doenças mais graves.
“As atividades físicas na vida das mulheres reduzem muito a utilização
de remédios para ansiedade, depressão e pânico, graças ao bem-estar que elas
proporcionam e à liberação de hormônios que fazem a regulação do organismo. O
exercício físico melhora a autoestima da mulher, o sono, o humor, regula o
peso, e com isso evita doenças”, explica a professora de aulas de funcional e
corrida.
Gabriela conta também que os exercícios ajudam a reduzir os efeitos
negativos do período menstrual como a ansiedade e a vontade de comer doces,
pois após o exercício liberamos dopamina e endorfina.
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